توصیه های ورزشی موثر و جالب

توصیه های ورزشی موثر و جالب

توصیه های ورزشی موثر و جالب توصیه های ورزشی , اگر می خواهید زمان انجام ورزش را افزایش دهید می توانید دست‌ها را خنک نگه دارید. مطالعات انجام شده نشان داده است که افرادی که دست‌های خود را خنک نگه می دارند و ورزش می‌کنند مدت زمان بیشتری می‌توانند ورزش کنند. با خنک شدن دست‌ها […]

چند روش برای کاهش حمله قلبی در زنان

چند روش برای کاهش حمله قلبی در زنان

چند روش برای کاهش حمله قلبی در زنان حمله قلبی در زنان , دکتر مری آن مک لاگلن، مدیر پزشکی برنامه سلامت قلب می گوید زنان می توانند با پیروی از توصیه های زیر از خود در مقابل بیماری قلبی محافظت کنند: ۱۰ سال بعد از شروع یائسگی زنان باید در صورت چاق بودن یا […]

چند توصیه ورزشی برای سلامتی بیشتر بدن

چند توصیه ورزشی برای سلامتی بیشتر بدن

چند توصیه ورزشی برای سلامتی بیشتر بدن توصیه ورزشی , اگر در نواحی مفاصل درد دارید سعی کنید ورزش‌ی که به آن فشار می آورند انجام ندهید. انجام ورزش در آب می‌تواند برای مفاصل راحت‌تر باشد ، زیرا از تورم مفاصل جلوگیری می‌شود. بهتر است افرادی که درد دارند با متخصصان ورزشی یا پزشکان مشورت […]

چند ورزش بسیار مفید و ساده

چند ورزش بسیار مفید و ساده

چند ورزش بسیار مفید و ساده چند ورزش , در اینجا می خواهیم چند ورزش بسیار تاثیرگذار و ساده را به شما معرفی کنیم. این ورزش ها را می توانید به راحتی انجام دهید و نتایج آن را ببینید. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قندخون و پیشگیری از دیابت، […]

طرز تهيه سالاد مدیترانه ای

طرز تهیه سالاد مدیترانه ای

طرز تهیه سالاد مدیترانه ای سالاد مدیترانه ای یکی از خوشمزه ترین لذیذ ترین و مقوی تزین سالاد هاست اگر طرفدار پروپاقرص سالاد هستید پیشنهاد میکنم که حتما این دالاد رو امتحان کنید اگر رژیم گیاه خواری دارید این سالاد میتونه یک وعده ی غذای عالی برای شما باشد مواد لازم : تربچه     […]

اشنایی با سیر و خواص داروی ان

اشنایی با سیر و خواص داروی ان

اشنایی با سیر و خواص داروی ان اشنایی با سیر , سیر را همه دنیا از دیرباز به عنوان یک ماده غذایی طبیعی دارای قدرت درمانی بالقوه می‌شناسند. این ماده غذایی به‌رغم تاثیر بدی که بر بوی عرق و بوی دهان دارد محبوبیت زیادی نداشته سیر در تمام نقاط دنیا می‌روید و می‌توان گفت همه […]

سبزیجاتی که لاغری را سریعتر می کند

سبزیجاتی که لاغری را سریعتر می کند

سبزیجاتی که لاغری را سریعتر می کند سبزیجاتی , اغلب افراد وقتی اقدام به گرفتن رژیم می‌کنند، روزهای اول شاهد نتیجه‌ سریع خواهند بود اما بعد از مدتی روند لاغری متوقف می‌شود و از آن رژیم دلزده می‌شوند. مخصوصا رژیم‌های تک بعدی که فقط از یک ماده‌ی غذایی برای هر روز استفاده می‌شود. اما باید […]

نوشیدنی سبز رنگ برای لاغری

نوشیدنی سبز رنگ برای لاغری

نوشیدنی سبز رنگ برای لاغری نوشیدنی سبز رنگ برای لاغر شدن وجود دارد که می تواند به کاهش وزن تان کمک کند. به جای این که این نوشیدنی ها را با فرمول های مختلف از مغازه ها تهیه کنید بهتر است آنها را در منزل تان درست کنید. معجون سبز برای لاغری آیا می خواهید لاغر […]

املت رژیمی و خوشمزه برای کسانی که رژیمن

املت رژیمی و خوشمزه برای کسانی که رژیمن

املت رژیمی و خوشمزه برای کسانی که رژیمن کسانی که رژیم لاغری دارند باید غذاهای رژیمی را در برنامه غذایی شان قرار دهند. یکی از این غذاهای رژیمی یک املت رژیمی کم کالری خوش طعم است که می توانید به عنوان صبحانه یا شام سبک آن را میل کنید. امروز برایتان املت صبحانه آموزش می دهیم. […]

غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی نباید بخورید

غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی نباید بخورید

غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی نباید بخورید بزرگ شدن شکم برای همه مردم آزاردهنده است. در این مطلب خوراکی هایی را به شما معرفی می کنیم که باعث بزرگ شدن شکم شما می شوند. همه ما دوست داریم شکم صافی داشته باشیم، اما دست و پنجه نرم کردن با چربی های شکم، سخت ترین […]


در گــــوگــــــــل
محبوب کنید