چند ورزش بسیار مفید و ساده

چند ورزش بسیار مفید و ساده

چند ورزش بسیار مفید و ساده چند ورزش , در اینجا می خواهیم چند ورزش بسیار تاثیرگذار و ساده را به شما معرفی کنیم. این ورزش ها را می توانید به راحتی انجام دهید و نتایج آن را ببینید. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قندخون و پیشگیری از دیابت، […]

طرز تهيه سالاد مدیترانه ای

طرز تهیه سالاد مدیترانه ای

طرز تهیه سالاد مدیترانه ای سالاد مدیترانه ای یکی از خوشمزه ترین لذیذ ترین و مقوی تزین سالاد هاست اگر طرفدار پروپاقرص سالاد هستید پیشنهاد میکنم که حتما این دالاد رو امتحان کنید اگر رژیم گیاه خواری دارید این سالاد میتونه یک وعده ی غذای عالی برای شما باشد مواد لازم : تربچه     […]

اشنایی با سیر و خواص داروی ان

اشنایی با سیر و خواص داروی ان

اشنایی با سیر و خواص داروی ان اشنایی با سیر , سیر را همه دنیا از دیرباز به عنوان یک ماده غذایی طبیعی دارای قدرت درمانی بالقوه می‌شناسند. این ماده غذایی به‌رغم تاثیر بدی که بر بوی عرق و بوی دهان دارد محبوبیت زیادی نداشته سیر در تمام نقاط دنیا می‌روید و می‌توان گفت همه […]

سبزیجاتی که لاغری را سریعتر می کند

سبزیجاتی که لاغری را سریعتر می کند

سبزیجاتی که لاغری را سریعتر می کند سبزیجاتی , اغلب افراد وقتی اقدام به گرفتن رژیم می‌کنند، روزهای اول شاهد نتیجه‌ سریع خواهند بود اما بعد از مدتی روند لاغری متوقف می‌شود و از آن رژیم دلزده می‌شوند. مخصوصا رژیم‌های تک بعدی که فقط از یک ماده‌ی غذایی برای هر روز استفاده می‌شود. اما باید […]

نوشیدنی سبز رنگ برای لاغری

نوشیدنی سبز رنگ برای لاغری

نوشیدنی سبز رنگ برای لاغری نوشیدنی سبز رنگ برای لاغر شدن وجود دارد که می تواند به کاهش وزن تان کمک کند. به جای این که این نوشیدنی ها را با فرمول های مختلف از مغازه ها تهیه کنید بهتر است آنها را در منزل تان درست کنید. معجون سبز برای لاغری آیا می خواهید لاغر […]

املت رژیمی و خوشمزه برای کسانی که رژیمن

املت رژیمی و خوشمزه برای کسانی که رژیمن

املت رژیمی و خوشمزه برای کسانی که رژیمن کسانی که رژیم لاغری دارند باید غذاهای رژیمی را در برنامه غذایی شان قرار دهند. یکی از این غذاهای رژیمی یک املت رژیمی کم کالری خوش طعم است که می توانید به عنوان صبحانه یا شام سبک آن را میل کنید. امروز برایتان املت صبحانه آموزش می دهیم. […]

غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی نباید بخورید

غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی نباید بخورید

غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی نباید بخورید بزرگ شدن شکم برای همه مردم آزاردهنده است. در این مطلب خوراکی هایی را به شما معرفی می کنیم که باعث بزرگ شدن شکم شما می شوند. همه ما دوست داریم شکم صافی داشته باشیم، اما دست و پنجه نرم کردن با چربی های شکم، سخت ترین […]

عوارض دیر نهار خوردن برای بدن

عوارض دیر نهار خوردن برای بدن

عوارض دیر نهار خوردن برای بدن اگر به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید بهتر است بدانید که دیر نهار خوردن در ساعت مشخص و قبل از ساعت ۱۵، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد. در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده محققان دریافتند خوردن وعده نهار بعد از ساعت ۱۵ […]

کارهای که بعد از غذا نباید انجام داد

کارهای که بعد از غذا نباید انجام داد

کارهای که بعد از غذا نباید انجام داد بسیاری از مردم در سراسر جهان عادت دارند که بلافاصله بعد از غذا دراز کشیده و مشغول تماشای تلویزیون شوند. اما این عادتی ناسالم محسوب می شود و می تواند سلامت ما را تحت تاثیر قرار دهد.بی تحرکی و لم دادن پس از صرف غذا تنها عادت […]

جلوگیری از آلزایمر با رژیم های غذایی

جلوگیری از آلزایمر با رژیم های غذایی

جلوگیری از آلزایمر با رژیم های غذایی بسیاری از پژوهش های مربوط به جلوگیری از آلزایمر شامل اثر انتخاب های غذایی بر تحریک، پیشگیری، و درمان این بیماری می شوند. پژوهشگران التهاب و مقاومت به انسولین را عوامل کلیدی در این بیماری انحطاط عصبی شناسایی کرده اند زیرا به نورون ها آسیب رسانده و در […]


در گــــوگــــــــل
محبوب کنید